{"id":1584,"date":"2020-06-13T11:00:28","date_gmt":"2020-06-13T09:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/?p=1584"},"modified":"2020-06-13T11:04:13","modified_gmt":"2020-06-13T09:04:13","slug":"jak-se-prestehovat-a-nezblaznit-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/2020\/06\/13\/jak-se-prestehovat-a-nezblaznit-se\/","title":{"rendered":"Jak se p\u0159est\u011bhovat a nezbl\u00e1znit se"},"content":{"rendered":"\n

(tipy a triky)<\/em><\/p>\n\n\n\n

P\u00e1mbu v\u00ed, jak jsem se na tuhle chv\u00edli t\u011b\u0161ila. A\u017e se budu v sobotu r\u00e1no v\u00e1let ve sv\u00e9 nov\u00e9 posteli, ignorovat kupu beden, kter\u00e9 se st\u00e1le je\u0161t\u011b vr\u0161\u00ed ve vedlej\u0161\u00edm pokoji, up\u00edjet \u010derstv\u011b uva\u0159en\u00e9 kafe a p\u0159es Internet rozd\u00e1vat rozumy o tom, jak se bez stresu p\u0159est\u011bhovat. „Dokud se nest\u011bhuje\u0161, nev\u00ed\u0161, co v\u0161echno m\u00e1\u0161“, \u0159\u00edk\u00e1 se. Je to pravda? Ano, ano, ano. „Je lep\u0161\u00ed dvakr\u00e1t vyho\u0159et, ne\u017e se jednou st\u011bhovat!“, zn\u00ed dal\u0161\u00ed obl\u00edben\u00e1 hl\u00e1\u0161ka. Je to pravda? Ne, ale u\u017e ch\u00e1pu, pro\u010d se to \u0159\u00edk\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdroj obr\u00e1zku: Pinterest.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

P\u0159\u00edprava a pl\u00e1nov\u00e1n\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pokud chcete v pr\u016fb\u011bhu st\u011bhov\u00e1n\u00ed minimalizovat stres, pe\u010dliv\u00e1 p\u0159\u00edprava by m\u011bla za\u010d\u00edt s dostate\u010dn\u00fdm, nejl\u00e9p\u011b n\u011bkolikat\u00fddenn\u00edm p\u0159edstihem. (Pro\u010d mysl\u00edte, \u017ee posledn\u00ed \u010dl\u00e1nek se na blogu objevil n\u011bkdy p\u0159ed m\u011bs\u00edcem!) Postup, kter\u00fd jsem zvolila j\u00e1 – a v\u00e1m ho doporu\u010duji tak\u00e9 – bylo prov\u00e9st d\u016fkladnou \u010distku ve\u0161ker\u00e9ho majetku je\u0161t\u011b p\u0159edt\u00edm, ne\u017e v\u016fbec do\u0161lo na jeho sbalen\u00ed do krabic. Projd\u011bte v\u0161echny knihy, upom\u00ednkov\u00e9 p\u0159edm\u011bty, oble\u010den\u00ed, boty, kuchy\u0148sk\u00e9 roboty, prost\u011b \u00daPLN\u011a v\u0161echno. Zbavte se v\u0161eho, co u\u017e nepou\u017e\u00edv\u00e1te, co v\u00e1m ned\u011bl\u00e1 radost, co je v\u00e1m mal\u00e9 nebo velk\u00e9, co u\u017e jste p\u0159e\u010detli a znova \u010d\u00edst nebudete. Vyhodit nebo rozdat, ale efektivn\u011b a bez milosti. \u010c\u00edm m\u00e9n\u011b v\u011bc\u00ed budete m\u00edt, t\u00edm l\u00e9pe – nav\u00edc z\u00edsk\u00e1te p\u0159ehled o tom, kolik \u010deho m\u00e1te, co\u017e se hod\u00ed pro budouc\u00ed balen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Dal\u0161\u00ed krok v pl\u00e1novac\u00ed f\u00e1zi je schra\u0148ovat v\u0161echny bedny a bed\u00fdnky (i mal\u00e9), se kter\u00fdmi se v t\u00fddnech p\u0159edch\u00e1zej\u00edc\u00edch st\u011bhov\u00e1n\u00ed setk\u00e1te. P\u0159edstavte si maxim\u00e1ln\u00ed mo\u017en\u00e9 mno\u017estv\u00ed beden, kter\u00e9 podle va\u0161eho odhadu budete pro sbalen\u00ed sv\u00e9ho majetku pot\u0159ebovat a nebojte se povolit uzdu sv\u00e9 fantazii. Zn\u00e1sobte v\u00fdsledn\u00e9 \u010d\u00edslo t\u0159emi. Hotovo? V\u00fdborn\u011b. V\u011bzte, \u017ee re\u00e1ln\u00fd po\u010det bude je\u0161t\u011b p\u0159ibli\u017en\u011b dvakr\u00e1t vy\u0161\u0161\u00ed. Co z toho vypl\u00fdv\u00e1? Pot\u0159ebujete HODN\u011a krabic. Schovejte si \u00fapln\u011b v\u0161echny, ke kter\u00fdm se dostanete. Jak u\u017e bylo \u0159e\u010deno v\u00fd\u0161e, mal\u00e9 krabice a krabi\u010dky se hod\u00ed taky, na uspo\u0159\u00e1d\u00e1n\u00ed vnit\u0159ku v\u011bt\u0161\u00edch beden a sbalen\u00ed mal\u00fdch polo\u017eek, kter\u00e9 by jinak m\u011bly tendenci se v nastal\u00e9m chaosu ztratit.<\/p>\n\n\n\n

Pokud se chcete na t\u0159\u00edd\u011bn\u00ed a redukci v\u011bc\u00ed motivovat, zkuste seri\u00e1l „Ukl\u00edzen\u00ed s Mari\u00ed Kondo“ na Netflixu. Mysl\u00edm, \u017ee jsem v p\u0159\u00edpravn\u00e9 f\u00e1zi vid\u011bla ka\u017ed\u00fd d\u00edl nejm\u00e9n\u011b dvakr\u00e1t, nicm\u00e9n\u011b pravdou je, \u017ee nakonec jsem se st\u011bhovala opravdu pouze s t\u00edm, co pou\u017e\u00edv\u00e1m a\/nebo m\u00e1m r\u00e1da.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdroj obr\u00e1zku: Pinterest.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Do \u010deho sbalit?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u00e1mi nashrom\u00e1\u017ed\u011bn\u00e9 mno\u017estv\u00ed krabic bude pravd\u011bpodobn\u011b t\u0159eba doplnit na koncov\u00fd po\u017eadovan\u00fd po\u010det, a to tak, \u017ee si dal\u0161\u00ed koup\u00edte. Zadejte do vyhled\u00e1va\u010de „krabice na st\u011bhov\u00e1n\u00ed“ a uvid\u00edte. Na sto procent mohu doporu\u010dit krabice z IKEA s n\u00e1zvem J\u00c4TTENE<\/strong>, jsou pevn\u00e9 (unesou 30 kg), s inteligentn\u00edm skl\u00e1d\u00e1n\u00edm, kter\u00e9 pochop\u00ed i blbec a slo\u017een\u00e9 dob\u0159e dr\u017e\u00ed pohromad\u011b, i kdy\u017e je nevyztu\u017e\u00edte lepic\u00ed p\u00e1skou. V balen\u00ed jsou dva kusy za lidov\u00fdch 79 K\u010d. N\u00e1sledn\u011b jsem si po\u0159\u00eddila je\u0161t\u011b krabice na st\u011bhov\u00e1n\u00ed z Hornbachu, kter\u00e9 jsou o n\u011bco v\u011bt\u0161\u00ed (65 x 37 x 35 cm). Nosnost inzeruj\u00ed stejnou, tj. 30 kg, ale subjektivn\u011b mi nep\u0159i\u0161ly tak pevn\u00e9 a pro jistotu jsem jim podlepovala dno lepenkou. Nav\u00edc obr\u00e1zkov\u00fd n\u00e1vod na slo\u017een\u00ed bedny vym\u00fd\u0161lel milovn\u00edk literatury typu \u0160ifra mistra Leonarda<\/em>. Pokud chcete pou\u017e\u00edt hornbachovsk\u00e9 bed\u00fdnky, tr\u00e9nujte mozek za pomoci sudoku a navy\u0161te p\u0159\u00edjem OMEGA-3 nenasycen\u00fdch mastn\u00fdch kyselin. Jedna krabice v\u00e1s tu p\u0159ijde na 43 K\u010d, pokud si jich koup\u00edte alespo\u0148 deset (ano, koup\u00edte). V\u00fdhoda Hornbachu je, \u017ee tu rovnou m\u016f\u017eete do ko\u0161\u00edku p\u0159ihodit i bublinkovou f\u00f3lii na balen\u00ed n\u00e1dob\u00ed, pevnou hn\u011bdou lepenku, odlamovac\u00ed n\u016f\u017e a tlust\u00fd permanentn\u00ed fix na pops\u00e1n\u00ed krabic, co\u017e jsou rovn\u011b\u017e nezbytn\u00e9 polo\u017eky.<\/p>\n\n\n\n

Ur\u010dit\u011b vyu\u017eijete i n\u011bkolik velk\u00fdch IKEA ta\u0161ek, kam m\u016f\u017eete na\u0161oupat polo\u017eky, kter\u00e9 je nepraktick\u00e9 p\u0159esouvat v krabic\u00edch, jako nap\u0159\u00edklad ko\u0161\u00edky, pol\u0161t\u00e1\u0159ky, objemn\u00e9 p\u0159ehozy, lux, kbel\u00edk s mopem a podobn\u011b (ov\u011b\u0159eno, lux se skute\u010dn\u011b pohodln\u011b vejde do IKEA ta\u0161ky, a to i s n\u00e1stavcem na vys\u00e1v\u00e1n\u00ed). Pokud se v den st\u011bhov\u00e1n\u00ed stane, \u017ee propo\u010dty sel\u017eou a i p\u0159es odv\u00e1\u017en\u00e9 n\u00e1soben\u00ed jste si krabic po\u0159\u00eddili m\u00e1lo, v krizi m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt povlaky na pe\u0159iny, kter\u00e9 pou\u017eijete jako pytle. Tenhle tip mi p\u0159edala kamar\u00e1dka a na\u0161t\u011bst\u00ed jsem ho nakonec nemusela pou\u017e\u00edt, ale p\u0159ijde mi dobr\u00fd, tak\u017ee p\u00e1r povlak\u016f jsem pro jistotu m\u011bla stranou.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Dokud se nest\u011bhuje\u0161, nev\u00ed\u0161 co m\u00e1\u0161, \u0159\u00edkaj\u00ed…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Funk\u010dn\u00ed centrum na nov\u00e9 adrese<\/strong><\/p>\n\n\n\n

P\u00e1r dn\u00ed p\u0159ed samotn\u00fdm st\u011bhov\u00e1n\u00edm p\u0159ijde vhod obydlet c\u00edlovou adresu provozn\u00edm minimem, abyste se v pr\u016fb\u011bhu st\u011bhov\u00e1n\u00ed m\u011bli alespo\u0148 jak um\u00fdt a nap\u00edt, nav\u00edc nikde nen\u00ed ps\u00e1no, \u017ee budete po skon\u010den\u00ed st\u011bhovac\u00edho maratonu ve stavu, kdy budete schopni j\u00edt mezi krabicemi hledat, kam jste dali hrnky a ru\u010dn\u00edky. Co p\u0159esn\u011b jsou z\u00e1kladn\u00ed nezbytnosti, je samoz\u0159ejm\u011b na v\u00e1s, ale pravd\u011bpodobn\u011b to bude zhruba toto:<\/p>\n\n\n\n

  • ru\u010dn\u00edky a m\u00fddlo do koupelny, ko\u0161 nebo ta\u0161ka na odkl\u00e1d\u00e1n\u00ed \u0161pinav\u00e9ho pr\u00e1dla, pap\u00edr na WC, <\/li>
  • rychlovarn\u00e1 konvice, krabi\u010dka \u010daje a k\u00e1vy, p\u00e1r hrnk\u016f do kuchyn\u011b,<\/li>
  • n\u016f\u017e a n\u016f\u017eky (na otv\u00edr\u00e1n\u00ed beden a n\u00e1sledn\u011b na roz\u0159ez\u00e1n\u00ed pou\u017eit\u00fdch krabic),<\/li>
  • ut\u011brky, p\u00e1r \u00faklidov\u00fdch had\u0159\u00edk\u016f a univerz\u00e1ln\u00ed \u010dist\u00edc\u00ed prost\u0159edek (t\u0159eba Sanytol ve spreji),<\/li>
  • lux nebo alespo\u0148 smet\u00e1k a lopatku.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Pokud se st\u011bhujete tak, \u017ee v nov\u00e9m domov\u011b nem\u00e1te p\u0159edem nachyst\u00e1no v\u016fbec nic, dobr\u00e1 vychyt\u00e1vka je sbalit si p\u0159\u00edru\u010d\u00e1k stejn\u011b, jako byste jeli t\u0159eba na v\u00edkend, a ten pak prvn\u00ed dva a\u017e t\u0159i dny pou\u017e\u00edvat, ne\u017e si vybal\u00edte a uspo\u0159\u00e1d\u00e1te oble\u010den\u00ed, boty a hygienick\u00e9 pot\u0159eby.<\/p>\n\n\n\n

    Bal\u00edme<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Na balen\u00ed budete pot\u0159ebovat soust\u0159ed\u011bn\u00ed a klid, nebo\u0165 chcete sbalit inteligentn\u011b a ne bez ladu a skladu h\u00e1zet p\u0159edm\u011bty do beden. Vy\u010dle\u0148te proto p\u00e1r krabic pro d\u011bti, a vyzv\u011bte je, a\u0165 si svoje krabice vyzdob\u00ed a pomaluj\u00ed podle chuti a samostatn\u011b sbal\u00ed svoje v\u011bci tak, jak uznaj\u00ed za vhodn\u00e9. Zabav\u00ed se a je\u0161t\u011b tak zastanou n\u011bjakou pr\u00e1ci. Nekritizujte, nekomandujte, nepru\u010fte, a a\u017e je to p\u0159estane bavit, vytlu\u010dte jim mozek poh\u00e1dkou. Rezignujte na jak\u00e9koli z\u00e1sady t\u00fdkaj\u00edc\u00ed se zdrav\u00e9 v\u00fd\u017eivy, hygieny a vzd\u011bl\u00e1v\u00e1n\u00ed, pouze v poledne rozdejte objednanou pizzu. Dnes m\u00e1 absolutn\u00ed prioritu balen\u00ed, jinak v\u00e1m pr\u00e1ce poroste pod rukama!<\/p>\n\n\n\n

    Sbalit inteligentn\u011b p\u0159edev\u0161\u00edm znamen\u00e1 sbalit po sektorech a obsah dob\u0159e ozna\u010dit. Shrom\u00e1\u017ed\u011bte na jedno m\u00edsto cel\u00fd sektor (oble\u010den\u00ed, knihy, boty, sportovn\u00ed pom\u016fcky…) a pak ho najednou zabalte. Sna\u017ete se vyhnout mixov\u00e1n\u00ed polo\u017eek z r\u016fzn\u00fdch sektor\u016f do jedn\u00e9 bedny, p\u0159i vybalov\u00e1n\u00ed byste ze\u0161\u00edleli. Jedinou v\u00fdjimkou by m\u011bly b\u00fdt knihy, kter\u00e9 jsou p\u0159\u00edli\u0161 t\u011b\u017ek\u00e9 na to, abyste s nimi mohli naplnit celou bednu, a proto na n\u011b nahoru m\u016f\u017eete p\u0159idat nap\u0159\u00edklad kab\u00e1t nebo p\u0159ehoz, tzn. polo\u017eky, kter\u00e9 vy\u017eaduj\u00ed m\u00edsto, ale moc nev\u00e1\u017e\u00ed. Ka\u017edou krabici napl\u0148te jen tak, abyste ji sami uzvedli a nezni\u010dili si p\u0159itom z\u00e1da. Na balen\u00ed a st\u011bhov\u00e1n\u00ed si obl\u00e9kn\u011bte tri\u010dko s dlouh\u00fdmi ruk\u00e1vy, jinak budete m\u00edt p\u0159edlokt\u00ed pln\u00e1 \u0161kr\u00e1banc\u016f a mod\u0159in od skl\u00e1d\u00e1n\u00ed a p\u0159en\u00e1\u0161en\u00ed beden – vlastn\u00ed zku\u0161enost \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Balen\u00ed koupelny a kuchyn\u011b se vyplat\u00ed promyslet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Pokud bal\u00edte v\u011bt\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed men\u0161\u00edch polo\u017eek, v\u011bnujte rozumn\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u010dasu vnit\u0159n\u00edmu uspo\u0159\u00e1d\u00e1n\u00ed. Pro t\u0159\u00edd\u011bn\u00ed m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt men\u0161\u00ed krabice. P\u0159est\u011bhovat obsah kuchyn\u011b a koupelny rozt\u0159\u00edd\u011bn\u00fd a p\u0159im\u011b\u0159en\u011b uspo\u0159\u00e1dan\u00fd v\u00e1m uspo\u0159\u00ed spoustu nerv\u016f p\u0159i n\u00e1sledn\u00e9m vybalov\u00e1n\u00ed. Vr\u0161ek bedny popi\u0161te permanentn\u00edm fixem, abyste v\u011bd\u011bli, co m\u00e1te uvnit\u0159 a popisek vyrobte co nejkonkr\u00e9tn\u011bj\u0161\u00ed. Ve fin\u00e1le v\u0161echny bedny vypadaj\u00ed stejn\u011b a n\u00e1pis „velk\u00e1 p\u00e1nev, prk\u00e9nka, hrnky“ v\u00e1m poslou\u017e\u00ed rozhodn\u011b l\u00e9pe ne\u017e v\u00e1gn\u00ed „kuchyn\u011b“, kter\u00fdch budete m\u00edt dvacet. Pokud m\u016f\u017eete, ur\u010dit\u011b si balen\u00ed rozlo\u017ete do v\u00edc dn\u016f.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Zdroj obr\u00e1zku: Pinterest.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Den D<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ov\u011b\u0159te si, jestli n\u00e1hodou v\u00e1\u0161 zam\u011bstnavatel neposkytuje volno na st\u011bhov\u00e1n\u00ed. A\u017e ve chv\u00edli, kdy jsem \u017e\u00e1dala o dovolenou, jsem zjistila, \u017ee m\u00e1m n\u00e1rok na den placen\u00e9ho volna, co\u017e se v p\u0159\u00edpad\u011b st\u011bhov\u00e1n\u00ed rovn\u00e1 v\u00fdh\u0159e ve Sportce. Co se t\u00fd\u010de vlastn\u00edho st\u011bhov\u00e1n\u00ed, na v\u00fdb\u011br m\u00e1te bu\u010f siln\u00e9 kamar\u00e1dy s velk\u00fdm autem (t\u00edmto d\u011bkuji kamar\u00e1dce M. a kamar\u00e1d\u016fm T. a L., kte\u0159\u00ed m\u011b \u0161li ob\u011btav\u011b st\u011bhovat, by\u0165 m\u011b jist\u011b b\u011bhem toho procesu n\u011bkolikr\u00e1t prokleli a\u017e do t\u0159et\u00edho kolena) nebo profesion\u00e1ln\u00ed st\u011bhovac\u00ed slu\u017eby, kter\u00e9 v\u00e1s podle mno\u017estv\u00ed v\u011bc\u00ed p\u0159ijdou na r\u016fzn\u00fd po\u010det tis\u00edc. Pokud budete volat profesion\u00e1ly, p\u0159edem na webu vypl\u0148te p\u00e1r popt\u00e1vkov\u00fdch formul\u00e1\u0159\u016f, kam uvedete odhadovan\u00e9 mno\u017estv\u00ed v\u011bc\u00ed k p\u0159est\u011bhov\u00e1n\u00ed. N\u00e1sledn\u011b obdr\u017e\u00edte odhad ceny.<\/p>\n\n\n\n

    St\u011bhov\u00e1n\u00ed je jak fyzicky, tak psychicky n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Pokud opou\u0161t\u00edte star\u00fd domov, kde jste str\u00e1vili spoustu let a\/nebo na nov\u00e9 adrese za\u010d\u00edn\u00e1 nov\u00e1 \u017eivotn\u00ed etapa, trocha ob\u0159adnosti a du\u0161evn\u00ed hygieny rozhodn\u011b neu\u0161kod\u00ed. Po sv\u00e9m se rozlu\u010dte se star\u00fdm domovem, t\u0159eba tak, \u017ee si v n\u011bm r\u00e1no v den st\u011bhov\u00e1n\u00ed d\u00e1te v klidu kafe a v duchu mu pod\u011bkujete. Zrovna tak se p\u0159iv\u00edtejte s nov\u00fdm bytem. M\u016f\u017eete si ho t\u0159eba pojmenovat, v duchu ho pozdravit nebo otev\u0159\u00edt malou lahvi\u010dku \u0161ampusu na oslavu. Z\u00e1sobte ledni\u010dku n\u011b\u010d\u00edm dobr\u00fdm k j\u00eddlu a k pit\u00ed, abyste se tam od prvn\u00ed chv\u00edle c\u00edtili hezky a za\u010dn\u011bte si tvo\u0159it prvn\u00ed p\u0159\u00edjemn\u00e9 ritu\u00e1ly spojen\u00e9 s nov\u00fdm m\u00edstem.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Zdroj obr\u00e1zku: Pinterest.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Vybalov\u00e1n\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Stoj\u00edte v nov\u00e9m byt\u011b, v\u0161ude kolem bedny narovnan\u00e9 do v\u00fd\u0161ky, nic nen\u00ed na sv\u00e9m m\u00edst\u011b a je tam nep\u0159irozen\u00e9 ticho. Pokud si m\u016f\u017eete tenhle prvn\u00ed den uleh\u010dit t\u00edm, \u017ee v\u00e1m s vybalov\u00e1n\u00edm a likvidac\u00ed pr\u00e1zdn\u00fdch krabic n\u011bkdo pom\u016f\u017ee, ur\u010dit\u011b to ud\u011blejte. Tohle bude ten moment, kdy si pogratulujete za uspo\u0159\u00e1dan\u00fd obsah bed\u00fdnek a n\u00e1zorn\u00e9 popisky. Nesna\u017ete se strhnout b\u011bhem prvn\u00edch hodin a dn\u00ed. Jak u\u017e bylo \u0159e\u0161eno v\u00fd\u0161e, st\u011bhov\u00e1n\u00ed je n\u00e1ro\u010dn\u00e9 fyzicky i psychicky a v \u0159\u00e1du dn\u016f na v\u00e1s dolehne takov\u00e1 \u00fanava, \u017ee se sotva zvednete z postele. Po\u0159\u00e1dn\u011b si odpo\u010di\u0148te a nestresujte se. Po t\u00fddnech pl\u00e1nov\u00e1n\u00ed a p\u0159\u00edprav nakonec p\u0159ijde den, kdy si v nov\u00e9m byt\u011b d\u00e1te sn\u00eddani do postele a spokojen\u011b se rozhl\u00e9dnete kolem. Hodn\u011b \u0161t\u011bst\u00ed!<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    (tipy a triky) P\u00e1mbu v\u00ed, jak jsem se na tuhle chv\u00edli t\u011b\u0161ila. A\u017e se budu v sobotu r\u00e1no v\u00e1let ve sv\u00e9 nov\u00e9 posteli, ignorovat kupu beden, kter\u00e9 se st\u00e1le je\u0161t\u011b vr\u0161\u00ed ve vedlej\u0161\u00edm pokoji, up\u00edjet \u010derstv\u011b uva\u0159en\u00e9 kafe a p\u0159es Internet rozd\u00e1vat rozumy o tom, jak se bez stresu p\u0159est\u011bhovat. „Dokud se nest\u011bhuje\u0161, nev\u00ed\u0161, co … <\/p>\n

    Pokra\u010dovat ve \u010dten\u00ed „Jak se p\u0159est\u011bhovat a nezbl\u00e1znit se“<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[107],"tags":[140],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1584"}],"collection":[{"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1584"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1594,"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1584\/revisions\/1594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spanelskodokapsy.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}